熱中症対策

そろそろ暑い夏の季節も終盤となります。
とは言っても、残暑も厳しく、外で活動する就活生の皆さんにとっては、
まだまだ安心できない日が続きそうですね　
色んな対策をして熱中症には十分に気を付けてください

そもそも熱中症とは？

熱中症とは気温があがることで汗をかき、体内の水分や塩分のバランスが
崩れて本来正常に機能するはずの体温調整が上手くいかなくなってしまう
状態のことを言います。

気温が高くなければ大丈夫と思われがちですが、気温が低くても湿度が高い
日は注意が必要です。
湿度が高い時には汗が蒸発しにくくなり、体温調節が上手くできなくなって
しまうのです。

熱中症にならないための予防策

まずは体調をしっかり整えましょう。
睡眠不足や風邪など、体調がすぐれない時の外出や運動は危険です。
また、風通しの良い涼しい格好や帽子を準備するなどしましょう。

そして一番重要なのが「ノドが渇いた」と感じる前に、こまめに水分を摂る。
渇きを感じた時には、すでに体は水分不足。ノドの渇きは体からのSOSなのです。

汗をかくことによって失われているのは水分だけではありません。

塩分も体外に出ていってしまっているので、補給は忘れずに行なって下さい

弊社では、ドライバーの塩分補給を補う為に　飴玉を事務所に用意して自由に
取れるようにしてあります。　朝、山盛りあった飴玉が夜には、キレイに
無くなってしまいます。どれだけ塩分が失われてるの～？(笑）って思います。

ただし、水分の取り過ぎは胃腸を弱めてしまい食欲不振になりがちです。
適度な水分補給を心掛け夏バテを起こさないよう注意してください

ジェノスグループ株式会社

城西支店　第一営業所　高橋　俊文